بنوتة مصرية
السلام عليكم,
لقد قمت بإنشاء منتدى رائع على خدمة Ahlamontada.com و أتشرف بدعوتك للإلتحاق بمنتداي و التسجيل فيه.
المنتدى على هذا الرابط http://hoda150.alhamuntada.com

المدير العام للمنتدى
http://hoda150.alhamuntada.com

بنوتة مصرية

كل احتياجات البنات واسرارها
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
كل مايخص البنات واسرارها من مطبخ وميك اب وصحة وجمال ورشاقة ووظيفة وعناية بشعر والبشرة
لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي منتدانا بنوته مصريه موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!
بتحفظى القران وتنسى شوفى الرسول قال ايه حفظ القران كله زي الفاتحة بالظبط
ذودى دخلك من البيت وبيع أي حاجة بسرعة وبسهولة أدخل و اعمل عضويه الان مع ماى واى
البقاء مستيقظا لمدة 17 ساعة هو نفس شرب 2 أكواب من الكحول بالنسبة لجسمك.
الدنيا لا تساوي ان تحزن او تقنط من مشاكلها او ير تفع ضغط دمك من همومها
*لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم*
حيل بسيطه تساعدك في التخلص من الوزن الزائد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعرف احسن حاجه تخليك تخس ايه هيا؟؟؟ اربع حاجات لو حققتهم فعلا وبذمة هتخس .... وممكن تستغنى عن واحده منهم وتكسفها فى الباقى ....
زنجبيل مطحون قدر 50 جرام مع كمون مطحون 50 جرام على نصف كوب ماء عليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب ذلك عند الشعور بالألم.

شاطر | 
 

 رجيم الماء يفقدك 7 كيلو بالأسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 335
نقاط : 984
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/09/2013
العمر : 46

مُساهمةموضوع: رجيم الماء يفقدك 7 كيلو بالأسبوع   الخميس مارس 26, 2015 2:52 pm

رجيم الماء
يعتبر رجيم الماء من الأنظمة الرائعة التى تعطى نتائج مذهلة وتعمل على خسارة الوزن بشكل صحى وسليم. وفى هذا النوع من الأنظمة لا يعتمد على شرب الماء فقط ولكنه نظام صحى يعمل على خسارة الدهون والتخلص منها.

اليوم الاول
وجبة الإفطار
كوب ماء دافئ على الريق وبعد ساعة بيضة مسلوقة + شريحة توست.
وجبة الغذاء
٢ كوب ماء دافئ + طبق شوربة خضار + ٢ شريحة لحمة مسلوقة أو مشوية + شريحة توست.
بعد الغذاء بساعة كوب عصير برتقال.
وجبة العشاء
كوب ماء مغلى + ٢ زبادى.
اليوم الثانى
وجبة الإفطار
٢ كوب ماء مغلى على الريق + بيضة مسلوقة + كوب شاى بلبن من غير سكر + توست.
وجبة الغذاء
كوب ماء دافئ + نصف فرخة + سلطة + توست.
بين الغذاء والعشاء
كوب عصير برتقال.
وجبة العشاء
كوب ماء دافئ + لبن منزوع الدسم + ٢ ثمرة فاكهة.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار
٣ أكواب ماء دافئ + قطعة جبنة قريش + توست.
وجبة الغذاء
٣ أكواب ماء دافئ + خضار + ٣ ملاعق أرز.
بعد الغذاء
كوب ماء دافئ.
وجبة العشاء
كوب ماء دافئ + بيضة + توست.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار
٣ أكواب ماء دافئ، بعد ساعة ٣ ملاعق فول بزيت زيتون + شريحة توست.
وجبة الغذاء
٢ كوب ماء دافئ، بعد ساعة سمك مشوى + سلطة + ٣ ملاعق أرز.
وجبة العشاء
كوب ماء دافئ + زبادى + ٢ ثمرة فاكهة.
اليوم الخامس
وجبة الإفطار
٣ أكواب ماء دافئ + قطعة جبنة قريش + توست + كوب لبن خالى الدسم.
وجبة الغذاء
شوربة فراخ + نصف فرخة + سلطة.
وجبة العشاء
٢ كوب ماء دافئ + بيضة + كوب لبن خالى الدسم.
اليوم السادس
وجبة الإفطار
٤ أكواب ماء دافئ + عصير أو شاى بلبن من غير سكر+ ٣ ملاعق فول + شريحة توست.
وجبة الغذاء
٤ أكواب ماء دافئ + طبق سلطة + توست + ٢ شريحة لحم.
وجبة العشاء
كوب عصير+ توست + شريحة جبنة قريش.
اليوم السابع
وجبة الإفطار
٣ أكواب ماء دافئ + شريحة جبنة رومى + فلفل أخضر.
وجبة الغذاء
٣ أكواب ماء دافئ + ٣ سمكات + ٣ ملاعق أرز.
وجبة العشاء
٣ أكواب ماء دافئ + ثمرة برتقال + زبادى.
اليوم الثامن والتاسع والعاشر يكرر اليوم الثالث والرابع والخامس
* هذا النظام الغذائى الرائع سوف ينقص من وزنك من 4 إلى 7 كيلو بالأسبوع على حسب طبيعة جسمك.
* يجب ممارسة الرياضة المتوسطة الحدة يوميا من نصف ساعة إلى ساعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hoda150.alhamuntada.com
 
رجيم الماء يفقدك 7 كيلو بالأسبوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنوتة مصرية :: رشاقة وصحة البنوتات :: صحة العائلة-
انتقل الى: